septiembre 5, 2020 Bayas de Goji: ¿Son medicinales?

Bayas de Goji: ¿Son medicinales?

Estamos seguros de que ha escuchado grandes maravillas sobre las bayas de Goji. Se suele decir que las bayas de Goji provienen del Himalaya y que uno de sus principales beneficios es combatir el envejecimiento. A menudo se le atribuyen características casi milagrosas, y muchas personas afirman haber mejorado su salud gracias a ellas.

¿Sueles consumir estas bayas? ¿Tienes curiosidad por saber un poco más sobre ellos? Entonces no dudes en leer este artículo para descubrir todos sus beneficios.

Beneficios de las bayas de Goji

Las bayas de Goji son un tipo de cereza seca originaria de China y Mongolia. Sin embargo, cuando se trata de comercializarlos, el enfoque principal es que se cultivan en la región del Himalaya.

Se consideran un superalimento exótico con un sabor dulce y delicado. Sin embargo, durante muchos siglos, han sido un producto común y muy saludable entre la población de estas regiones.

¿Qué nutrientes nos aportan las bayas de Goji?

  • En primer lugar, cabe destacar su alto nivel de antioxidantes, especialmente betacaroteno. Su concentración en estas bayas es tan alta como en las zanahorias.
  • Son muy ricas en vitamina C y minerales como hierro, zinc, magnesio, calcio, fósforo, cobre y selenio. Con solo dos cucharadas al día, obtenemos un buen complemento nutricional.
  • Tienen muchos aminoácidos, lo que hace que las bayas de Goji sean muy adecuadas para toda la familia.
  • Poseen dosis adecuadas de triptófano, un componente perfecto para relajarse.

¿Qué beneficios tienen para la salud?

Los principales beneficios de bayas de Goji se basan, sobre todo, en su alto nivel de antioxidantes, vitaminas y minerales. Estos pueden ayudarnos en todas estas dimensiones:

  • Mejoran nuestro sistema inmunológico
  • Son muy adecuados para personas que tienen deficiencias vitamínicas
  • Aportan energía y vitalidad
  • Alivian el dolor articular
  • Son adecuados para personas con diabetes.
  • Podrían mejorar las funciones hepáticas
  • Gracias a su alto nivel de antioxidantes, combaten el efecto de los radicales libres.
  • Mejoran la circulación, según investigaciones científicas
  • Las bayas de Goji son diuréticas y ayudan a limpiar el cuerpo, aunque los estudios muestran que el mecanismo de acción aún no está claro.
  • Son adecuados para tratar los efectos de la menopausia, etapa en la que se modifican las necesidades nutricionales. Es recomendable planificar la ingesta de los nutrientes necesarios con un nutricionista.

En conclusión, a la pregunta de si las bayas de Goji son saludables, la respuesta es sí. Sin embargo, a la hora de comprarlos acude a un establecimiento ecológico donde te aseguran que no han sido tratados con pesticidas.

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